美国大片《金刚狼》上映之后影片效果非常不错，毕竟是系列影片，有以前的忠实粉丝，金刚狼在影片中凭借其完美的肌肉可是让一大片的迷妹为之倾倒，剧中金刚狼的肌肉可是真实的，狼叔为了锻炼这一身的肌肉可没少下功夫。在剧中除了这一身的肌肉外最让人注意的恐怕就是那双尖利的爪子了。
金刚狼的肌肉是怎么锻炼
“金刚狼”变种人，未来的X战警成员。拥有超强的复原能力，对毒与病源的抗体也很强，老化现象亦比常人慢。拥有比野兽更敏锐的感应能力。重点在于他的金刚爪，可撕裂任何物体。这样一个拥有不死之身的金刚狼爱上健身，狼叔这身肌肉之躯燃爆了!
来几组哑铃弯举吧!除了有金刚爪的强大威力之外，也要拥有强健有力的麒麟臂，这就是金刚狼，一个威武霸气的男子!看他爆青筋的手臂，是不是也要开始去举铁了，赶紧练起来吧!和狼叔一样变得威武霸气!
练完上半身再来练下腿臀，让自己的肌肉撕裂感更加明显一些吧!要成就一个威猛的金刚狼，良好的身体素质是最基本的!所以经常去健身房举铁健身已经成为狼叔的日常，强健的肌肉与体魄会一直激励狼叔变得越来越强大!
腿部练完了继续上哑铃，让肱二头肌的力量更大一些吧!即使手臂有力量，但如果在增加些肌肉，这力量可能会更加威猛，身体素质会更好，也会让自己变得更加年轻，更有精神和状态!
练完肱二头肌，再来轰炸一下自己的肱三头肌，这样看狼叔的手臂围度在一段时间的训练以后增就爱了不少!的确只要你坚持，你就会看到你想要获得的效果!所以对于健身一定要坚持下去!中途放弃就要行头开始，你应该也不想这样吧!加油!
腿部肌肉在刚才练习手臂的时候休息的差不多了，现在继续来，仰卧蹬腿，让腿部力量爆发吧!即使身体强健的狼叔都在不断的坚持训练，将自己的身体打造得更加完美，你还有什么理由放弃健身呢!
看来腿部肌肉并不多的狼叔已经意识到自己的腿部肌肉力量的不足了，经常在健身房练习仰卧蹬腿，他知道作为男性不练腿也是说不过去的事情。所以你还在因为男性粗壮的腿很别扭的审美观是该改改了!
不死之身的金刚狼爱上健身，狼叔这身肌肉之躯燃爆了!络腮的胡须配上一身紧致有力的肌肉，这画风我给满分!金刚狼硬朗的身躯并不是天生就有，而是自己一点一滴的努力造就的，所以继续加油吧!
金刚狼的爪子是天生就有的吗?
金刚狼和他的哥哥都是狼人拥有强壮的身体和愈合能力还有锋利的爪子，后来金刚狼被他的哥哥打成重伤为了救他就在他的身体了注入了钛合金从此金刚狼就拥有了坚不可摧的身体和锋利无比的爪子
13.爪子的材质
这里有一个常见说法，金刚狼的爪子和骨头都注入了漫威宇宙特有的艾德曼合金。作为天生的变种人，罗根自带的自愈能力让他成为了X武器计划最完美的作品。今年的X人天启里我们看到了狼叔的爪子从骨头变成了金属。其实在原作里是冬兵帮助他逃离的，不过在漫威和福克斯学会相互合作之前，我们是不可能在荧幕上看到这一幕了!
12.爪子是骨头的一部分
2个起源故事：1.狼叔最初的起源里天生是没有爪子的，X计划给他骨骼注入艾德曼之后才有的爪子。2.现在这个故事已被改成在狼叔的父亲在自己面前被杀之后才首次出现了骨爪并且爪子一直是他身体的一部分。
11.骨爪在3部电影里出现过
第一次：X战警起源：金刚狼。这部电影的背景完全按照漫画的走向，里面讲述了他的爪子如何出现并如何被X计划改造成艾德曼合金。第二次：到了金刚狼个人电影里，银武士切断了他的合金爪，紧接着狼叔马上又长出了一对骨爪。第三次：2年前的X战警：逆转未来，狼叔回到过去后他伸出的爪子就是骨爪。
10.狼叔和黑猫
2006年漫威推出的《金刚狼&黑猫：爪子》，狼叔和蜘蛛侠里的常见角色黑猫组队，我猜特点就是他们的爪子都很锋利。由于反响巨好，5年后漫威推出了第二部。两位也最终产生了感情，黑猫也是金刚狼为数不多感情戏里的人物之一。
9.他的爪子会痛!
当金刚狼伸爪的那一刻，其实是非常痛的!因为虽然变种带给他的是力量，速度，敏捷，本能上的增强还有自愈，但没有一个能让他不感觉到痛。想象一下，当爪子冲出来的时候其实是冲破肉和皮肤的。而我们看不到伤口是因为他能立刻自愈。
8.他的武器并不一直是爪子
虽然现在我们知道了他的爪子是他身体的一部分。实际上，金刚狼的创作者Len Wein和John Romita最初是设想爪子是他制服的一部分，是从手套里伸出来的。90年代的漫威官方手书里详细讲解了爪子是他的一部分以及他的骨骼结构。
7.电影里的爪子造型不止一个
除了X战警第一战，金刚狼每个X人系列都会伸爪，但是爪子的造型却是不同的!在X战警早期电影：X战警1、X战警2、背水一战和X战警起源：金刚狼里他的爪子是直的。金刚狼系列里，爪子尖头部分有了略微弯曲的角度。除此之外，近几年的电影里狼叔的爪子伸出的部分越来越接近手掌。
6.狼爪和家用菜刀的区别?
狼叔的爪子理论上永远不会钝，永远不需要拿去磨，这就是最大的区别!当爪子还是骨制的时候，狼叔还会像动物一样磨爪子，X大楼里爪子磨剩下的碎屑都是他的!变成艾德曼之后，爪子就不需要磨了。
5.狼叔可以一次性伸一只爪子
我们经常看到他6只爪子一起伸进伸出是因为一个一个伸会很痛，这也是他除了非不得已时不伸爪子的原因。在漫画里有看到过狼叔只伸一只爪子、还有3只爪子不同长度的镜头。对他来说，伸爪子只要动动肌肉，3只和1只其实都是可以的(我怎么感觉像在竖中指)。
4.爪子可以再生
折断狼叔的爪子不容易，因为他可以再生，就像蜥蜴尾巴一样(忽略他在漫画里已死的事实)。他首次出现时并没有爪子再生的能力，但是现在却不一样了。漫画就是这样，英雄存在的越久，能力也会越变态，这是为了让读者觉得有兴趣的同时击败更强的敌人。虽然伤越重自愈时间越久，但是金刚狼的再生能力已经强大即使身体大部分被毁，依旧能再生的程度。
3.爪子几乎不可被摧毁也无法移除
毕竟是漫威宇宙最硬的金属之一，也是狼叔如此致命的原因，加上艾德曼注入了骨骼，所以爪子几乎不可断也无法移除。但并不代表没有人尝试。在金刚狼vs角斗士：银河守护者#1，狼叔的一根爪子被撤掉。主世界里的美队几乎用了同样的力量让狼叔收回了爪子。
2.爪子并非真正艾德曼合金
艾德曼合金的种类其实很多，而且真正和艾德曼合金是马龙麦克莱恩意外发现的。由于复杂和昂贵加上难以分析，产生了另一种稍脆弱一点的二型艾德曼合金。而金刚狼被注入的其实就是真正的艾德曼合金然而由于他的自愈能力改变了金属结构，所以金刚狼体内的艾德曼合金是第三个版本的艾德曼合金!
