男生和女生在一起的时候，是多巴胺的分泌增多，但是一般一段感情都是有保质期的，过了这一阶段，男生和女生之间的感情就会变弱，这也是很多情侣过了热恋期就会分手的原因，而在分手过后，也有会一些旧情复燃的情况出现，那么如果想和情侣分手该怎么做？分手后想要和好又该做什么呢？

　　想和男友和好应该怎么办？

　　先用电话信息联系他

　　分手后，也许自尊心还在作祟，不肯马上低头。也不好意思去见面。却可，以退为进，用短信邮件联系他，现在网络发达，在网络上联系他，又可以不用听到彼此的声音，也避免了尴尬。可以表现的大度一点，分手后还是可以做好朋友，又没有什么搁置不下的爱恨情仇，不要断的那么干净，不必做最熟悉的陌生人。

　　冷静分析分手的原因

　　刚刚分手时，内心肯定是痛苦难熬，情绪失控。但越是这样，越要努力抑制住不好的情绪。想办法让自己冷静下来。不要冲动做出一些傻事，把自己弄得像个笑话。只有冷静下来后才能客观的去看待问题，去思考，看看到底是错在哪儿？为什么会分手，真的是自己的原因吗？找到问题所在才好解决。

　　分析你在他心里的位置

　　能够分手，说明肯定是有问题的，你也可以仔细的衡量一下你在他心中的位置，他是不是真的爱你？还有你是不是，也只是像嘴上说的那样爱他了？还是仅仅只是一种习惯，习惯了他在你身边。如果理性的分析后，你的爱还是那么执着，那就去想一些办法去把他追回来吧。

　　请好朋友给你做说客

　　既然是你们彼此是恋人，自然是有一些共同的好朋友，可以让好朋友帮帮忙，让朋友去给你传个话，让他知道你只是有些骄傲不好意思亲自来，其实心里是很想复合，很舍不得他。还能探探他心里的想法，他也是和你一样一时之气，还是坚决想要分手，有了这些信息，你也好做出下一步的打算。

　　送他属于你们的物品

　　相恋的时候肯定是有些属于你们之间的“爱情信物”，可以把这些爱情信物送给他，表达你的思念之情。还有一些曾经他看中的某样物品，却一直没有买的，你可以买来送给他，当他看到这些礼物，就能明白这些看似普通的礼物却包含着你对他的浓浓爱意。只要他心里还有你，看到这些能不动情吗。

　　面对面的和他说道歉

　　如果他还是无动于衷，也不拒绝也不接受，或者你也不想这样拖着，大可直接去找他问个明白。爱与不爱，给个痛快话。虽然这样做，很需要勇气，让你放下自尊，很难为情。还需要做好很强大的心理准备。万一他的回答直接拒绝了你，你连翻身的机会都没有了。但是为了幸福，可以勇敢的试一试。

　　给彼此一点时间和空间

　　如果上面的方法都不见效，或者当面道歉他也是模棱两可不给痛快话。那么就让自己休息一下吧，爱情可以没有自我，却不能卑微。卑微的爱情是不会幸福的。给你们彼此一点时间和空间想想清楚自己到底需要的是什么？如果他爱你，有了你前面的付出，他自然是会来找你的，如果不爱，你也该收拾心情迎接下一段美好的爱情。

　　如果想要和男友分手该怎么说?

　　有的人觉得分手的话很难说出口，不知道该怎么说，如果是这样的话，可以借助信件，短信或者留言来说明，这样就不会看到对方在自己面前伤心的样子了，不过最好不要逃避，见面说清楚是比较负责任的做法。

　　怎么说分手不伤人？恋爱的失败直接导致分手，而由于曾经有过一段刻骨铭心的感情，分手的时候难免会受伤，所以不伤人是不可能，那么我们能做的是什么呢？就是最大程度的减少给对方带来的伤害。怎么说分手不伤人，不伤人不可能，我们来看看怎么说才能最大程度的减少给对方的伤害！

　　1、虽然我不希望说出分手，但是我不能欺骗你。似乎有些残酷的台词，当说出口的时候，对方可以直接明白你的意思。长痛不如短痛，对方会难过，会受伤，但是不要紧，我们拖的越久，对方痛苦的程度越会加重。爱情片中的情节和现实不太一样，现实中是越简单越轻松的。

　　2、虽然我们在一起很舒服，可是实在是培养不出感觉。言下之意是对对方不来电，能遇到一个自然相处的异性朋友很难得，但是这样便不好意思拒绝，毫无疑问是大错特错的，这是对自己的不负责，更是对ta的不负责。相信你是一个很重视爱情和友情的人，所以这个时刻更不能马虎，一定要说清利害，对自己对他人都大有好处。

　　3、我给不了你幸福的生活。异性相吸是朋友以外的感觉，如果没有这种感觉，直接告诉ta真相，这个时候的谎言并非是善意的，是一种逃避，真正勇敢的人敢于直面惨淡的人生！

　　4、我想，每个人的一生，都与那么一段或者几段刻骨难忘的感情，有那么一个或者几个携手风雨的人。有一天，流年会将这一切都冲淡，而我们最终拥有的只是自己。回到属于自己的那个岁月山河里，一个人继续徒步天涯，只是我并不孤单。谢谢你，认真的陪伴过我的生命，再见！

　　5、对不起，我的家人（比如父母）反对/无法接受我与你这类型/条件的人交往。